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Postado em 03/01/2016 7:10

Bebeu demais? É hora de desintoxicar o organismo para começar a semana com o fígado em dia

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Olá, leitores! Primeiramente, Feliz 2016! Depois de tanta comilança e bebedeira nas últimas semanas, você (assim como eu – Fabi) deve ainda estar se recuperando para começar a semana com o pé direito e muita energia, certo? E sabe qual é a dica da nutricionista Fernanda Maluhy, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, para este final de semana? Desintoxicar o organismo. Veja como.

Bom, além de manter a alimentação leve e praticar algum esporte que dê prazer para relaxar o corpo e tentar eliminar tanto açúcar e gordura que consumimos nas festas de fim de ano, a nutricionista selecionou quatro receitas de sucos digestivos e desintoxicantes. Escolha o sabor de sua preferência e beba sem moderação!

Suco de abacaxi com couve e salsinha

¼ de folha de couve

1 colher de sopa de salsinha

1 fatia de abacaxi

Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba sem coar

 

Suco de couve, pepino e maçã

1 folha de couve

Suco de ½ limão

1 pedaço pequeno de pepino sem casca

1 maçã

100 ml de água de coco natural

Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba sem coar

 

Suco de limão com gengibre e hortelã

½ limão

300 ml de água

1 colher de sopa de gengibre ralado

Hortelã e gelo a gosto

Preparo: Bata tudo no liquidificador e acrescente as folhas de hortelã por último

 

Suco de tangerina, amora, cardamomo e manjericão

2 unidades de tangerina sem caroço e bagaço

10 amoras

1 unidade de semente de cardamomo sem a película

100 ml água

4 folhas de manjericão

Preparo: Bata tudo no liquidificador

 

Gostou? Conte para a gente qual dos sabores você tomou. E não se esqueça de incluir itens de qualidade de vida e saúde na sua lista de desejos para 2016. Eu já comecei a escrever a minha e prometi fazer mais exercício ao longo desse ano. E você?

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